Kurz vědomé jógy pro těhotné ve Frenštátě pod Radhoštěm
10.5.- 7.6.2024
Živé lekce na kurzu jógy pro těhotné pomohou ženě prožít své těhotenství v harmonii a v laskavosti k sobě samé a k miminku.
Jde o období v životě ženy, kdy je potřeba více než kdy jindy se hýčkat a pečovat o své tělo a svou duši. Období mnoha otazníků, obav a hormonálních změn, kdy je potřeba naslouchat svému tělu a duši.
Pravidelný pohyb pomáhá ženě společně s dechem a relaxací k lepšímu fyzickému i psychickému nastavení a bude tak lépe připravená na porod a na období šestinedělí.
Lekce jsou připraveny tak, aby se žena díky jógovým pozicím uzpůsobených pro toto jedinečné období protáhla a zároveň uvolnila tělo. Aktivovala hluboké stabilizační svaly, pomohla si od namáhané oblasti zad.
Žena má možnost se během lekce více nacítit na své miminko, užít si čas sama pro sebe, prožít své těhotenství více vědomě, zklidnit svou mysl a zároveň se tak naladit na nadcházející porod a období po porodu.
Jak, kde a kdy kurz bude probíhat?
- Kde kurz probíhá?V krásném prostředí Jógovny v obchodním centru Kyčera ve Frenštátě p.R. na ulici Horní 33.
- Kolik má kurz lekcí a kdy budou?Lekce probíhají v pátek vždy v 16:45 - 17:45. Celkem 5 lekcí. Konkrétní termíny - 10.5., 17.5., 24.5., 31.5., 7.6. - 2024
- Nikdy jsem jógu necvičila, je to i pro mě?Ano, není se čeho obávat. Tyto lekce jsou speciálně připraveny tak, že je zvládne i žena, která s jógou nemá zkušenosti nebo je jógová začátečnice.
- Co si mám vzít s sebou?Pohodlné oblečení, pití, podložku na cvičení (pokud máte rády svoji, jinak jsou k půjčení v jógovně).
- Co když se mi kurz kryje s termínem porodu?Napište mi na heidi@heidisobotka.cz nebo mi zavolejte na 733 180 370 a spolu to vymyslíme.
- Nestihla jsem začátek kurzu, můžu se připojit i v průběhu?Ano, do tohoto kurzu se můžete přidat i v jeho průběhu. Napište na heidi@heidisobotka.cz a dohodneme, kdy začnete.
- Odkdy se můžu na kurz přidat?Ideální je začít po ukončeném 1.trimestru a pokud je vše v pořádku, je možno cvičit až do porodu.
- Víte, že některé zdravotní pojišťovny proplácejí těhotenské cvičení?Po zaplacení Vám na Váš email přijde faktura o zaplacení, kterou můžete zkusit uplatnit u své zdravotní pojišťovny, pokud na toto přispívá.
- Kolik kurz stojí?Cena kurzu je 900 Kč.
- Pokud nebudu moci dorazit na nějakou lekci, budu mít nárok si lekci nahradit?Pokud nebudete moci dorazit na nějakou lekci, není možné si nárokovat náhradu. Kurz je koncipován tak, že máte rezervované a předplacené své místo na konkrétní lekce v rámci kurzu.
- Potřebovala byste se ještě na něco zeptat?Pokud Vás ještě něco napadá, budu ráda, když mi napíšete na heidi@heidisobotka.cz nebo zavoláte na 733 180 370.
Kdo Vás kurzem provede?
Jsem žena, partnerka a máma, která během 8 let přožila 5 těhotenství a porodila 6 dětí.
Jsem průvodkyně na cestě jógy a spokojeným životem. Ukazuju ženám, dětem a těhotným, jak si užít přínosy jógy nejen na jógamatce.
Pomáhám najít ženám cestu k harmonii mezi péčí o děti a domácnost a přitom si umět udělat prostor na sebe a nezbláznit se z toho všeho.